人最需要锻炼的能力，其实是快速重启自己快速翻篇。

打个比方，你经历了很尴尬的事情，不要翻来覆去地想；你今天偷懒没去健身房没做预定的事情，没关系，明天又是新的一天明天去就好了。
很多时候真正的困难甚至不是问题本身，而是抓着那个问题不放的时间太久。

稍微丢脸/倒霉点的事情，有些人都甚至可以在脑子里反复回想整整一个星期。一点小小的挫折，就自己吓自己，把那点小困难想成一座山。

人越快重启，就越快适应。越快适应，就越快成长。

我们没办法控制所有事情，但可以控制允许这些坏事影响自己多久。