很多人以为爱是一种感觉，其实爱是一种能力。很多人谈到爱情时，最常说的一句话是：“爱是感觉。”喜欢、心动、激情、依赖，这些当然都存在。但如果把这些全部当作“爱”，很多关系就会在现实中迅速崩塌。
在心理学里，有一个非常经典的观点。精神分析学家——埃里希·弗洛姆，在他的著作 《爱的艺术》中提出过一句很重要的话：爱不是一种简单的情感，而是一种能力。
这句话很多人听过，但很少人真正理解。因为如果爱是一种能力，那就意味着两件事：
第一，不是每个人都会爱；
第二，爱是需要条件和基础的。
很多人年轻的时候，会把激情当作爱情。两个人聊得来、互相吸引、短时间非常投入，就觉得自己遇到了真爱。但时间一长就会发现，激情可以很快出现，也可以很快消失。真正能长期维持关系的，从来不是激情，而是能力。
这种能力包括什么？首先是生存能力。
一个人如果连自己的生活都维持得非常艰难，每天都在为基本生存焦虑，他很难有多余的心理能量去理解别人、照顾别人、承担关系责任。
所以很多关系里会出现一种情况：不是不想爱，而是没有能力爱。当一个人每天都在解决生存问题的时候，他的全部精力都在“活下去”这件事上。
其次是情绪能力。
爱一个人，并不只是表达喜欢，还包括理解、包容、沟通、修复冲突。很多人一旦遇到矛盾就逃避、指责、冷暴力，或者情绪失控。
这种情况下，关系很难长期稳定。
最后是责任能力。
真正的爱，意味着愿意为关系承担责任。
愿意在困难时继续投入，而不是在不舒服时立刻退出。但现实中，很多人并没有准备好承担这样的责任。所以很多关系的问题，其实并不是谁好谁坏，而是双方的能力不匹配。
有人已经准备好进入一段成熟关系，有人却还停留在情绪和依赖的阶段。这时候，两个人即使有感情，也很难走得长远。所以有一句话其实很现实：爱不是人人都会的。
一个人只有在基本生活稳定、人格逐渐成熟、情绪逐渐稳定之后，才有可能真正学会爱。
这也是为什么有些人年轻时谈很多恋爱，却始终没有得到稳定关系。不是因为他们不值得被爱，而是因为很多人还没有发展出爱的能力。
当一个人真正理解这一点之后，看待关系的方式也会慢慢改变：不会再把所有问题都归结为“对方不爱我”，而是会开始思考：这个人有没有能力爱？而我有没有能力爱？当两个有能力的人相遇，爱情才有可能真正发生。