#怎样正确预防少儿肥胖# 路过幼儿园和小学时，总能看到不少肥胖的儿童。胖胖的孩子手里拿着可乐汽水，家长手上拿着汉堡零食。总之，看到后感觉很无力……

那么在日常如何做到均衡营养？规避儿童肥胖问题。

首先，让孩子和家长都意识到肥胖的危害！儿童肥胖和成人肥胖都危害巨大。当你胖了，首先造成血脂高、脂肪肝，其次是引起高胰岛素血症，进而引起糖尿病。而且易患呼吸道疾病，消化系统疾病，免疫功能低下，性早熟，智商低，甚至影响儿童心理健康。

预防儿童肥胖，首先父母、祖辈的意见要统一，不能这边父母给孩子控制饮食，另一边奶奶不停给孩子加餐。[摊手]其次，要养成多喝水的习惯，少喝甚至不喝饮料。更为关键的是均衡饮食，每一种食物都有其特殊营养，食物的多样性可以保证营养的均衡充分。最后，要让孩子放下电子产品，多亲近大自然，养成运动的好习惯。

愿我们的宝贝们都能合理饮食，健康体重。#健康的饮食习惯#