老公跟小三同居后，原配悄悄做一件事，他们立马吵得分手！

在婚外情里，有一种很棘手的情况：出轨男搬出去和第三者同居了！
如果原配的目标是不离婚，出轨男也没有很强的离婚意愿，从短期来看，你们会趋于一个平衡状态，短期内婚姻不会破裂。 

男人搬出去，他在想什么？

这种短期平衡状态下，他只顾着自己享乐，在外面有人满足他的情感需求，第三者和他你侬我侬；而家里有你给他兜底，你负责照顾孩子、维系家庭，替他守住这个家。 

他既有完整的家庭，又有情感需求的满足，舒服着呢，所以他暂时不会离，除非第三者逼婚让他做选择，他才会去真正狠下心来离婚。

此时，他想的是：
“我没跟她离婚，就算对得起她了。”“
她也离不了婚，就算我搬出去，只要拿孩子拴住她，再回来哄哄她，我就可以维持现状！”
“在家里，她每天要发脾气，每天要折磨我，动不动就哭，看见就烦，搬出去了耳根子清净。”
“她那么敏感，要面子，对我感情那么深，我以前也对她很好，她肯定舍不得我们的感情，但是跟她一相处，我就太累了，喘不过来气，出去躲躲也好！”
“虽然，我还是爱她，但我经不住她长期的怀疑、猜忌，感觉每天都活在管束里，我也需要自由。”
你看，他尽管爱你，尽管你们过去感情很好，但当下你们在一起相处确实很痛苦，这时的婚姻就像个桑拿房，闷得彼此透不过气，你可以把他当作出气筒，而他不能对你发火，他就会想要找个发泄口。
所以，这个阶段，男人可能会嚷着要离婚，然后搬出去住，其实大部分都是雷声大雨点小。

他想要的不过是暂时达到一个“摆烂”的状态——跟你离不掉，婚姻还要继续；跟外面不给名份，不担责，又能得到需求的满足。

原配该干嘛呢？
这对你会不公平，你的妥协和忍让，并不会让这个家庭完整，只会让他变本加厉地欺负你，他不会主动和第三者切断关系，也不会和你离婚，就会一直揣着明白装糊涂。 
千万不要拖，不要等，一定要行动起来！
拖和等，只会让你丧失了主动权，错过最佳的时机，而且，这是弱者行为，真正的强者是提前布局谋划。

在这个阶段，你可以去做三件事：

一、有效梳理资源和优劣势。

你可以列个清单，把你的资源、优势、劣势，第三者的优势、劣势，出轨男的短板都列出来，你就知道该从哪去入手了。
 千万不要以己之矛攻彼之盾，没用，要做的用自己的长处攻对方的短板，把自己的短板该补的补起来，补不起来的就包装好，再不济藏好了。

比如，你的优势有：
1.你们自由恋爱，感情基础深，他对你和孩子很好；
2.你外形好，性格温柔体贴，认知高；3.他父母很喜欢，你把家里操持得井井有条；
4.你们一直是恩爱夫妻形象，他暂时不想打破；
5.这是他第一次出轨；
6.你们的夫妻共同财产多，离婚要分走一大半；

你的劣势：
1.相比第三者，你年纪大，没那种青春生命力感，没新鲜感，对他而言太过熟悉和安全，没有征服欲；
2.你缺乏经济独立，过度依附于他，他笃定你很难离开他；3.你嘴硬心软，外表强势，实则内心脆弱，情绪多变；
小三的优势：
1.年轻漂亮，鲜活，有生命力，充满新鲜感；
2.她不会给他施压，不会给他释放情绪，相反很会提供情绪价值；
3.他们的相处模式是轻松、愉悦的；4.他带她出去，可以满足虚荣心；

出轨男的短板：
1.离婚会面临巨大的经济损失；
2.既要有要心理，侥幸心理；
那么，按照这个思路去梳理，你可以利用的客观资源，当然是离婚财产分配谈判、孩子的抚养、父母的支持；
心理层面，就要表现出理解，情绪稳定，并且，开始展现出经济独立的能力，没工作就去工作，性格呆板一成不变，就偶尔改变自己，让自己从怨妇脸变得充满生命力。
在把财产、孩子的归属谈判上，要表现出半是拉拢半是威胁的态度，让他明白，继续婚姻的好处有多少，而离婚的代价有多大，他自然会做出理智的选择。

二、降低对方的负罪感。

男人不回归家庭，有一部分原因是“破罐破摔”的心态，尤其，他很爱惜自己的形象，而你把这些事闹得人尽皆知时，他会觉得自己的名声已经臭了，索性就和第三者一起厮混了。
因此，如果你真的想修复婚姻，需要降低对方的负罪感，表现出尊重，让他觉得他在你心中依然可以被重新接纳，这事有机会翻篇，降低他的心理压力，给他设定一个预期值，一旦他达到了，你们就能重新开始。

三、离间第三者，把心拉回来。

出轨中有一个很难的问题，就是分离第三者。
他现在把情感寄托到第三者身上，对第三者有心理依赖，你需要做的是让他把心回归到你身上。
但原配经常会遇到一个棘手的难题，那就是他的身体回到了家里，但心没回来，或者嘴上说好好跟你过，结果偷偷和第三者联系，把婚外情转到地下，做得更加隐蔽，或者出轨新的人。
所以，让对方把心拉回来，才是修复婚外情里最重要的一环。 

道理你都知道，可就是很难做到。
为什么？
因为，伴侣出轨带来的伤痛，不是一场暴雨，而是漫长的，淅淅沥沥的潮湿，不管你有多想忘记，这种痛苦都会不停翻涌。

这种创伤一直存在，你很难一边被伤透了，一边还要去做拉他回来的行为，因为你会委屈，会屈辱。
所以，很多人选择原谅对方，他回归后对你也很好，想要跟你重新开始，但你没办法相信他了。
你会感到他在装，装爱你，装回归，感觉他不知何时还会背叛你，于是，你变得情绪多变，敏感脆弱，爱发脾气，他也陪着你。

他在这个过程中会逐渐消耗掉所有精力，变得疲惫不堪，他慢慢发现无论自己怎样弥补，你都会追着他问过去的事情，会患得患失，怀疑他再次出轨，或者向他表达愤怒，指责他伤害了你。

他发现自己无法打动你，无法得到你的信任，也就会放弃再关心你，而你看到他的放弃，会更坚定自己的怀疑是对的，认为自己不值得被爱，认为他就是不可能真心回归。
于是，次数多了，他开始变得话少、开始回避，他说不知道怎样面对你，怕跟你沟通你觉得他在找借口，你们又吵架，他不想破坏家庭，所以才选择不说话。
你们的婚姻变得死气沉沉，有时候你歇斯底里的崩溃，他一言不发，感情越来越差了，你们都意识到快过不下去了。
于是，你开始自己消化情绪，压抑自己，面对他时假装很开心，他也一样，但实际上，你内心一直过不去那道坎，他也知道，但你们不点破，于是你们陷入了假性亲密。

因为，从始至终，你们都困在自己的认知里。

很多出轨回归的婚姻，要么没过几个月，就不停吵架，吵散了，要么虽然一直过下去，可两个人都极度痛苦，感觉压抑的日子看不到头。

其实，他内心也很痛苦。这些痛苦，来自三个层面。

第一层：源于归属感缺失。

他在这个家里没有归属感了。
你跟孩子说他是个坏爸爸，他做了对不起你们的事，他从此在孩子面前再也不是高大伟岸的形象，而是个罪人。以后孩子的教育，他也不敢理直气壮地说；在父母面子，他也有了案底。
这个家对他而言，不再是那个安全的港湾，而是一个动辄要挨批斗的会场，没有回归感，你和孩子是一波的，而他像外人一样。

家本应该是人最放松、最惬意的能量场，一旦他感觉家不再像家，他就想要逃离。所以，让男人回归的第一步，就是家变得是家，这里有归属感，是加纳他的，他才想要下班了赶快回来。

第二层：源于愧疚感。

只要你们有感情，发生背叛后，他一定知道自己深深伤害了一直陪着他的你。

但男人不会直接表达，他内心都懂。
男人通常会抵赖，转嫁责任，说都是外面女人的错，他还是爱你的，这次不小心犯了错，希望你能原谅他。
他其实心里是有愧疚的，一边骂自己怎么能做出这种事，和三姐玩玩就行了，赶紧断掉，回归家庭，一边又觉得，自己也对不起三姐，给不了对方名分，又伤害了另一个女人。

于是，他会产生很强烈的焦虑，觉得这份爱是偷来的，又迟迟没办法做出决定，心里一直有灾难化的想象，他觉得自己回到家里，一定会过得特别糟糕，本来感情就有问题了，现在还闹这件事，你是绝对不会原谅他的，他会一辈子被嘲笑，被压制，所以他不敢放开三姐，想给自己留退路。

但他又没办法下定决心离婚，因为他知道你爱他，你们两个知根知底，一起经历了那么多，有稳定的家庭，有了孩子，你们曾经有那么多美好，离婚的话一切都没了，离婚真的是很亏。

于是，他会在这种内心戏里面反复煎熬，下不了决定，那么这件事就会一直消耗他的精力，让他每天都活在愧疚和恐慌里。

第三层：源于婚内孤独。

他发现，你对他没有信任了。你不可能原谅他，没有人站在他这边，他内心的委屈，痛苦，不被爱，都是没人看见的，也没有人会相信。
作为一个背叛者，所有人都只会期待他赎罪，没有人想知道他的原因和苦衷。

他会把所有的情绪深深压抑，从此变得沉默寡言，回归家庭之后该做的事他都做了，也确实没有再犯，但你就是感受不到他在用心，你们的距离还是越来越远。

其实，去了解背叛男的心理，不是为了洗白他，而是为了更好的从彼此的视角去看待背叛这件事，从根源解决他背叛的动机，让他做到人回来了，心也回来。

当你看到他内心有这么多痛苦和恐惧，他会愿意信任你，尝试着去和你说一些心里的话。

他发现，这是安全的，你好像是可以理解他，这种被认可的力量，是非常强大的。
他会有天然的欲望向你倾诉更多，会很要靠近你，当感情开始流动了，你会产生安全感，你觉得这个人是愿意修复感情的，能让你看到希望，而他也会觉得自己能够在家庭里被接纳，过去的那些痛苦，现在都能趁这个机会解决，你们就进入了正向的情感循环，真正能让这段关系重归于好。
当然，对于原配来说，走出认知困境的关键在于：再次拥有相信的能力。

一个人要做到相信对方，需要很爱自己，很认可自我的价值，更需要的是一次又一次的正反馈，在对方的肯定和认可中，明白关系是值得信赖的。

这就很考验伴侣的耐心，以及你们的相处模式，彼此能不能给对方正反馈，让你们的相处模式刚好能激发对方的善意和爱，那么对方收到正反馈后一定会给出积极的回馈，相处就会进入正循环，感情也会进行良性修复。
相反，如果你们的心理能量不够，双方进入追逃模式，一方很焦虑，一方又回避，就会激发出彼此最糟糕的状态，就会给出负反馈，对方接受到信号后，焦虑的人会更焦虑，回避的人更加回避，关系就会进入恶性循环，那么回归后的婚姻也很难修复，甚至会走向破裂。

所以，这就需要妻子重建自我秩序，有力量看到关系问题，看到伴侣行为背后的动机，看见他对这段婚姻的渴求，能够用他也能认可的方式，让他听见你的痛苦，并表达出爱意，让他知道你愿意接纳他，你们有很大的希望重新开始；
对方接受到正反馈后，才会打破回避，给你更多的耐心和时间，陪你一点点建立信任，给你越来越多的爱。
只有这样，两个人才会接纳彼此，走出自己的认知，尝试去看见和满足对方的深度需求，重新构建出一段能让自己信赖的关系。

如果你正处于遭受背叛后的创伤期，想要修复婚姻，又失去了再次信任的能力，也无法重建夫妻关系，非常痛苦，双方的关系岌岌可危，可以跟我聊聊，我帮你做个分析。

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