张慧雯科班出身，多年练民族舞，腰腿早早落下劳损旧伤。参加舞台节目后日均训练超十小时，大量旋转、扭腰、跳跃动作，让腰部旧伤反复发作，偶尔伴随关节积液。长时间练舞站立，腰腿酸胀发硬，劳累后弯腰转身都有牵扯痛感。日常别超负荷练舞，做好腰腿防护，训练后及时拉伸放松，多用热敷缓解酸痛，避免

张慧雯科班出身，多年练民族舞，腰腿早早落下劳损旧伤。参加舞台节目后日均训练超十小时，大量旋转、扭腰、跳跃动作，让腰部旧伤反复发作，偶尔伴随关节积液。长时间练舞站立，腰腿酸胀发硬，劳累后弯腰转身都有牵扯痛感。日常别超负荷练舞，做好腰腿防护，训练后及时拉伸放松，多用热敷缓解酸痛，避免旧伤持续加重。#张慧雯原来是哭着跳完的#

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