今天听了播客《向上一步》的一期节目
邀请的是做脱口秀的希亚，这是我第一次听到这个名字
她是个特别优秀的人，23岁的时候在宝洁已经做的非常好了
现在又在做脱口秀，从零开始做自己的脱口秀公司
感谢互联网让我听到了这么多优秀的人的声音和经历
《向上一步》是最近很喜欢的节目，邀请了很多很棒的嘉宾，感谢主播

听着嘉宾在节目里劈里啪啦的说
我突然惊讶于她怎么这么多想法
我自己去表达的话，估计一会就说完了
我惊讶于自己这么多年留下了些什么
可能经历了太多内耗吧，一直在内耗
哈哈哈，内耗也是很辛苦的

今年明显感觉到自己的变化和突破
感觉自己的性格也在变化
内耗少了很多，行动也变敏捷了
学习的过程中，我的感受是还是要提升自己的认知
学习新的认知，可能就会打破你的内耗
内耗少了或者边内耗边做事
才能在进步中建立对自己的自信

最近在看《幸福的陷阱》，下一本打算看《自信的陷阱》
最近有很多书想看，学习使我快乐

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