瑜伽柔韧好加力量

最近特别特别down
只有瑜珈在坚持
其余时间就是睡觉💤
再休息一段时间吧
不勉强自己
瑜珈🧘‍♀️方面我的柔韧性很好
以前随随便便就能腹腿贴合
但教练现在要求我加入力量
用屈髖上提的力做前屈
一切从头开始的感觉
也还不错[挤眼]

发布于北京