🤨早起看会管哥上班！

最近缺钙有点严重了直接抽筋疼醒了，每天600mg不够要再多加600单独钙片。前段时间补了一小阵就便秘很严重，又停了。现在又准备开始补了，之前买的是液体柠檬酸钙小粉条，好像不太行，昨天换了个别的看看咋样。[doge]本来想喝牛奶多点是不是就可以了，结果喝0乳糖的牛奶🥛会胀气很严重，循环🔁起来了。

补钙▶︎便秘
不补钙▶︎抽筋
补钙喝牛奶▶︎胀气加重

[无聊]哈哈天塌了。但是抽筋疼醒我愿称之为孕期酷刑之一，回到初中长个子的时候了。

#霜的日常碎片#