#人需要培养从稳定平静中获取能量的能力#精简外界干扰，减少不必要的情绪波动。
练习独处与正念，专注当下感受内心状态。
科学建立规律作息与简单琐碎的日常，用秩序稳住心神。
降低执念与期待，接纳平淡，在安稳里沉淀力量。
发布于 湖北
张维奇
#人需要培养从稳定平静中获取能量的能力#精简外界干扰，减少不必要的情绪波动。
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降低执念与期待，接纳平淡，在安稳里沉淀力量。