拥抱考前焦虑，沉淀备考心力
焦虑自带张力，维持焦虑，本就需要消耗大量心理能量。
近期不少家长求助，自己和孩子都非常焦虑。我说：考前不必执着消除紧张，越控制，越纠缠。
学会松开对情绪的对抗，将耗在内耗上的能量收回，沉淀在作息里，焦虑自然慢慢舒缓。愿中高考学子，拥抱情绪，安心应考。
钟亮红感悟分享
发布于 湖南
钟博士心理