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芒种脘胀便溏？3个“健脾和胃”小方法，理顺肠胃少不适

芒种暑湿漫庭阶，脾胃受困腑气乖。
日常巧施调养法，腹舒便顺夏无忧。

芒种湿浊易侵扰肠胃，常常腹胀、大便黏腻，3个简单小方法，健脾+和胃双管齐下：

1、餐后温饮和胃：
饭后半小时喝一杯温姜水，温和舒缓肠胃，帮助理顺消化节奏，缓解饭后腹部胀闷。

2、家常食养健脾：
三餐搭配山药、扁豆一同烹制，食材温润养脾胃，助力消化吸收，减少肠道不适反复。

3、起居护腹避湿：
日常做好腹部保暖，不直吹冷风、不坐凉处，隔绝外界湿寒侵扰，守护肠胃正常状态。

芒种养肠胃重在健脾和胃、远离湿邪，坚持日常养护，肠胃安稳舒适度过湿热时节。

👉芒种期间，你常会饭后腹胀吗？

AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AXX1te6N