#女子减肥戒碳水暴瘦头秃了一大片#极端戒碳水减肥，是当下最容易被忽视的减肥误区。多数减脂人群误以为碳水是发胖元凶，认为断碳就能极速掉秤，却忽略了碳水对人体内分泌的重要作用。长期不吃米饭、面条、粗粮等碳水，会导致血糖长期偏低，气血不足、新陈代谢紊乱。同时身体缺乏糖原支撑，不仅会脱发，还会伴随面色蜡黄、浑身乏力、月经紊乱、情绪焦虑等问题。快速瘦下来的体重，大多流失的是水分和肌肉，并非脂肪，一旦恢复饮食会快速反弹，还会永久性损伤发质和身体健康。