Morning☀️

昨晚普拉提下课以后，其实有一点馋。

明明不是真的饿，但脑子里一直在纠结：要不要吃小黄瓜？会不会影响16+8断食？甚至还担心会不会水肿。

最后，我去和AI聊了半天。

后来我还是吃掉了那根小黄瓜，然后就安心去睡了。

没想到这一觉睡得特别踏实。

今天早上醒来，精神反而很好。
站在镜子前看自己时很满意😁

现在越来越有一种体会：减脂这件事，真正难的不是少吃一点，而是学会不焦虑地做选择。

有时候你越放松，身体反而越稳定。

坚持运动、好好睡觉，也慢慢学着用更科学的方式照顾自己，包括营养的补充，让身体更有能量、更好恢复。

新的一天，继续把自己养好，也继续和自己好好相处。❤️

#新言心语#