一元Q太
26-06-09 05:13 微博认证：生活分享博主

爬坡爬楼确实非常减肥，很多健身房的跑步机都可以设置坡度的，没事时去爬40分钟，一周爬个3、4次，搭配一下抗阻训练，从今天开始爬，到下个月体脂能降非常多。 ​

发布于 北京
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