今天啥也没干，也没有出门
净看着股票狂跌了

不过昨晚和宝贝约定了1点前睡觉，
我做到了，起码1点放下手机了
值得表扬！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

居家康复第18天（1个月零15天）
热身：
筋膜球滚脚底、扶墙提踵15×3

康复训练：
1.大拇指抬高下压50×1、其她四趾抬高下压50×1
2.抬脚下压 20×2
3.弹力带背屈、跖屈、内翻、外翻，每个动作15×3
4.单腿站立动态传球 5×3
5.弹力带足背屈练习 15×3

#富婆健康快乐# ​​​