#Janet’sReadingDiary#
[Day2341/DayX]
BOOK180: 不生锈的人生：102岁的哲代奶奶从不内耗- 石井哲代 日本中国新闻社
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因为父母早逝，我每次看到长寿相关的信息，或者是一些6、7十岁的人还有父母的时候，内心都会被小小冲击一番。我会陷入思考，原来人还能健康地活那么长时间。这与我自己的经历不太一样啊！我有时候会被困在父母早逝这个事实里，觉得人应该是非常脆弱的，或许到60岁就行动不便了等等的。当然我明白，个体是有差异的，只要我们照顾好自己的身体，像哲代奶奶一样，百岁了还能独居、自己照顾自己。

想深一层，我之所以会有以上的想法，其实是源于我内心的恐惧。父母早逝，我从很小开始就独立生活、依靠自己。我是在恐惧如果自己早早倒下了，连我自己都无法依靠了，日子还怎么过？

读完哲代奶奶的故事，有稍微让我卸下一点这么沉重的思想负担。我没有必要恐惧啊。我应该照顾好自己的身体、存够钱，希望有机会活到老的时候也能自己照顾自己、不麻烦别人。

这本书记录了哲代奶奶在100岁到102岁之间的日常生活，为当代读者提供了一种宁静而积极的生活方式启示。哲代奶奶实在太可爱了，大家有时间一定要来读一读这本书，一定会有很多收获的。 以下是哲代奶奶活出自我的5句箴言，分享给大家：
1.喜欢自己的全部。
2.保持自己的节奏。
3.重视独处的时间。
4.口头禅是“极好，极好”。
5.珍惜平凡的事物。

让我们也一起不内耗，好好活着吧！

书摘：

“我要做一把不生锈的锄头。”如果无所事事，人也会生锈。身体、头脑和感觉，只要一直使用，就不会生锈。

人就是要接纳自己啊。

一旦发现自己情绪低落，我就会给自己找事情做，让身体活动起来。

失败只是过程，无论失败多少次，我们都可以重新来过。总有一天，当我们回首往事，会觉得那其实也是成功。

无论是可悲的事情，还是艰难的时刻，都取决于自己的心态。是深陷其中无法自拔，还是决心振作，都在于自己。自己的心态只能靠自己调节。无论年龄多大，都需要不断地努力，日渐精进。

心就像月亮一样。虽然想像圆月一样闪耀，但我的心就像弯月一样，有些残缺。我也想给大家展现我脆弱的一面，愿意接受各位的帮助，让自己变得像圆月一样闪耀。

绝对不要在情绪不稳定的时候还嘴，否则，还嘴的当下是痛快了，事后肯定会后悔。

我不会去追求我无法做到的事情，也不会耿耿于怀。我会珍惜能做到的事情，鼓励自己，相信自己还有很多事情能做到。