甲午月可以做什么有利健康的事？

进入这个极端的月份，很多人明显感受到不一样，忌火燥的人，这个月要多养肝，可以吃点滋阴润肺润肠的食补，保证好睡眠质量。喜火燥的人，多数是体寒的群体，这个月就可以做些驱寒的保健。

比如三伏天做的养生灸，就要注意区分体质差异，身体缺津液的人，不可过分做三伏灸；而偏寒的体质，这个时间做三伏灸时机就很对。灸完要及时补充水份，喝点热水，否则容易流失津液而上火。

也会有又寒又燥体质的，这个时间如果进补，就不能吃太过热补的，容易是虚不受补，导致上火，要根据自己的身体变化不断调整对应方案，可以夏天先滋阴，冬天再补阳气。

又寒又燥的体质，我感觉这两个月多喝热水就很有养生效果，比其它时间效果要好。

另外，这个月可以多做些拉伸运动，多敲打大腿外侧内侧肝胆经。