体力工人七言保养歌
腰背常摩莫等疼，热水泡脚睡前工。
抬物屈膝腰挺直，劳保戴好不逞雄。
夜班多饮温茶水，少碰冷凉免伤中。
加餐鸡蛋配粗饭，豆腐瘦肉补力充。
拉筋转颈歇五分，汗出擦干避邪风。
睡前热水泡脚后，按揉涌泉肾气通。
休假别贪久躺卧，散步花园看青松。
劳累虽苦身为本，省用方得百年功。
恬淡虚无神内守，专一进取心清净。
德全不危身硬朗，心态健康永年轻！
发布于 陕西
震撼长矛
体力工人七言保养歌
腰背常摩莫等疼，热水泡脚睡前工。
抬物屈膝腰挺直，劳保戴好不逞雄。
夜班多饮温茶水，少碰冷凉免伤中。
加餐鸡蛋配粗饭，豆腐瘦肉补力充。
拉筋转颈歇五分，汗出擦干避邪风。
睡前热水泡脚后，按揉涌泉肾气通。
休假别贪久躺卧，散步花园看青松。
劳累虽苦身为本，省用方得百年功。
恬淡虚无神内守，专一进取心清净。
德全不危身硬朗，心态健康永年轻！