今天左脚拉伤一瘸一拐走去健身房身残志坚的录了个练肩的vlog，没请过私教，平时就跟小红书瞎练，偶尔请教一下别人的教练问两嘴再自己摸索着练，动作肯定是不标准的，贵在坚持嘿嘿～体脂要是再低5-8个点才会拉丝吧，减脂对我来说比登天还难，先这样练着吧🏋🏽‍♀️ http://t.cn/AXXmNsfK ​