#跑步[超话]#
运动打卡Day346，今天下午又又下雨，幸好下班之后就雨停。星期一又实行双卡。今晚先慢后快，慢卡控心率慢跑，平均心率为137，平均配速为718，快卡跑乳酸阈值跑，用时33分钟，平均心率166，平均配速为537。高考第二日，考完明天高三学子们就解放
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