我前段时间也跟大家分享过，我之前睡眠有点差，总觉得晚上那点时间才是自己的，舍不得睡。时间久了，就算累得不行，闭上眼脑子里也跟放电影一样。第二天起床脸都是垮的，第二天状态也很糟糕。

吃了一多月鱼油，睡眠质量明显好了，到点就困，基本能一觉到天亮。
而且我的沙发也变得顺滑不少，也不怎么掉发了。

前两天我跟朋友安利，她问我：“鱼油不是给我爸那个年纪吃的吗？”我才发现好多人对鱼油有误解。

其实鱼油不光能降血脂、清理血管里的脂肪，还能减少身体的炎症。不管你多大年纪，只要平时吃得油腻或者熬夜多，都可以试试。

当然也不是所有鱼油都有用。主要看Omega-3纯度，越高越好。那种20%、30%的杂质多，吃了没啥用还增加负担。
我吃的海力生实测纯度97.6%，用的nTG结构，吸收率是普通鱼油的五倍。我查了一下，这牌子是七十多年的老药企，有二十多项专利，淘宝好评率99.2%，很多人说吃完睡得踏实、皮肤变好了。

鱼油不是什么神药，吃一两天不会蜕变。但如果你跟我一样戒不掉熬夜、管不住嘴，坚持吃一段时间，身体应该会给你一点惊喜。