夏吃一片姜，顺应天时养脾胃

夏天天气炎热，很多人总爱贪凉，觉得吃冰饮、寒凉瓜果才舒服，其实这是违背养生规律的。

老祖宗讲究顺时养生，夏天吃姜，正是最贴合时节的智慧。

大自然有个规律：盛夏地表酷热，地下反而阴冷潮湿；冬天寒气在外，地底却温暖干燥。人体和天地同理，夏天阳气全都浮在体表散热，身体内部的脏腑反而阳气不足，脾胃处于虚寒状态。

这也是为什么很多人一到夏天，就食欲不振、肚子发凉，稍微吃点生冷就拉肚子。《伤寒论》也提到，夏季阳气浮于体表，内里胃中虚寒，最怕寒凉侵袭。

脾胃本就虚弱，再大量吃冰西瓜、冰镇啤酒，只会不断耗伤脾胃阳气，寒气湿气堆积在体内，身体各种小毛病就来了。

生姜辛温入脾胃，夏天吃姜并不是火上浇油，而是给虚寒的脾胃补充阳气，驱散体内寒湿，疏通气血，改善没胃口、腹凉腹泻的问题。

分享两款简单好喝的夏日姜茶，日常喝很合适：

生姜红枣茶

3～4片生姜搭配去核红枣，沸水冲泡焖10分钟。
温胃散寒、补气健脾，适合夏天体虚乏力、胃口差的人，温和不上火。

生姜陈皮茶

2～3片生姜加一小片陈皮，开水冲泡即可。
暖脾胃、祛湿气，经常吹空调、肚子胀气、体内湿气重的人最适合喝。
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