其实正常的家常饭菜热量没有多少。
今天热热闹闹的一大盘儿，也不超过700卡
✅ 午餐热量估算
碳水：米饭+红薯，约202大卡
蛋白：鱼香肉丝+豆腐丝+鸡蛋，约245大卡
脂肪：炒菜用油及食材自带油脂，约183大卡
蔬菜：黄瓜、西兰花、木耳、胡萝卜：约100大卡
总热量约630大卡，吃得均衡又营养
发布于 北京
高瑞Flora