很多人崴脚后发现:明明已经过去几个月甚至一年了，脚踝还是一运动就肿，走多了肿，跑步后肿，打球后更肿。很多人以为是炎症没消。

实际上更常见的原因是:韧带没有完全恢复稳定。当踝关节稳定性下降后，运动过程中关节受到异常应力刺激，就容易出现滑膜反应和关节积液，导致反复肿胀。因此反复肿胀不要只想着消肿。更重要的是明确结构是否存在损伤，评估关节稳定性、肌肉力量、本体感觉和运动控制能力。

只有找到真正原因，康复训练才能解决问题。#崴脚# #微博视频号续航计划# #健康奥斯卡# http://t.cn/AXXnH0xU