#高考前发热怎么办#

高考，最怕的不是刷题太累，而是突然发烧、浑身酸痛。很多考生一发热就心态崩盘，其实考前换季温差大、备考熬夜免疫力下降，是流感高发期，只要找对处理方式，完全不影响正常考试发挥。

很多家长和考生会混淆普通感冒和流感，这也是考前处理病情的最大误区。普通感冒症状温和，大多只是流鼻涕、轻微咳嗽、低烧，身体酸痛感很弱，对精神状态影响极小；但流感属于病毒性感染，发病急、进展快，典型症状是突发高烧、浑身肌肉酸痛、头痛乏力，很多考生会直接昏沉无力，严重影响备考状态。

高考如果感觉身体不适感觉流感，千万不要硬扛，也不要盲目吃药。首先第一时间监测体温，低烧状态下优先居家休息、多喝温水、保证睡眠，停止高强度刷题，让身体集中免疫力对抗病毒。切忌熬夜硬撑刷题，过度劳累会直接加重病情，拉长恢复周期。

如果出现38.5℃以上高烧、持续浑身酸痛，一定要及时就医，遵医嘱服用对症药物。这里重点提醒：切勿随意服用含镇静、嗜睡成分的复方感冒药，避免考试当天出现犯困、注意力不集中的情况，得不偿失。

相比于临时补救，考前预防更为重要。备考期间不用过度紧绷，适度放松心态，三餐规律、保证基础睡眠，避免久坐不动。尽量不去人多密集的封闭场所，教室、卧室定时通风，做好基础防护。

高考拼的不仅是成绩，更是状态。轻微流感发热无需焦虑，科学处理、静心休养，多数人一两天就能快速恢复，放平心态，从容应考就是最好的状态。