眼睛花，睡眠差，一碗补肝汤，把“耗空”的肝血补回来！眼睛亮！睡眠香！

大家好，我是眼科医生宋立。

很多朋友跟我说，整天过得昏昏沉沉的、晚上翻来覆去睡不着、眼睛干涩酸胀、视物模糊，偶尔四肢还麻木、抽筋，问我该怎么调理？

今天宋立教授又给大家来支招了，从中医角度来看，这种情况大多数是肝血亏虚、肝失所养所致、为什么这样说呢？

肝藏血，目得血而能视，如果肝血不足，眼睛得不到濡养，就会干涩、看东西模糊、易疲劳等不适；肝藏血，血舍魂，肝血充足，魂有所归，才会睡的沉，如果肝血不足，就会出现睡眠浅、睡不着、多梦易醒等。

补肝汤就可以补肝血、养筋明目，出自明代医家张三锡的《医学六要》，已经临床应用那么久，疗效经得住考验。

补肝汤： 当归10 g，白芍10 g，熟地10 g，川芎6 g，炙甘草6 g，木瓜 6 g，酸枣仁6 g。

从补肝汤的组方上可以看出，共7味药，前4味药当归、白芍、熟地、川芎，是四物汤的组成，大家也清楚，四物汤有“补血第一方”的名号，可以从根源上补充肝血，肝血充足了，眼睛才能明亮有神，不干不涩；魂才有所归，睡眠才踏实。

方中的酸枣仁，大家估计也清楚，治疗失眠的常用中药，有"东方睡果"的美誉，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。

木瓜味酸，性温；归肝、脾、胃经，具有舒筋活络的作用，对于四肢麻木、抽筋、关节不利有用。

最后一味中药炙甘草，调和药性，益气和中，辅助气血生化，缓解全身虚劳疲惫。

7味药，虽然不多，功效却不少，滋肝补血、养血安神、柔肝舒筋、缓补虚劳，对于现在人来说，也是一剂不错的养生名方。

补肝汤虽然养生，但它也是一剂滋补方，湿热体质、舌苔厚腻、口苦口臭、大便黏腻者不宜使用，本身都湿气重，使用后会加重病情；肝火旺盛、面红目赤、急躁易怒、长痘上火严重者也不宜使用，使用后更上火； 如果你感冒发烧、身体有炎症、急性不适期间先暂停饮用，好了之后再使用。孕妇、儿童、体质虚寒湿重者，需专业医师指导后使用。

熬制中药大家都会吗？就是煮药之前药材浸泡半小时后再煎煮；药熬两次，药汁混合一起再喝，建议7~14天为一个小周期，症状缓解就可以停止，也可以遵医嘱。

文章小结

肝血为什么会不足？哪些行为会损害肝血？中医讲“久视伤血”“人卧则血归于肝”，意思就是过度用眼、熬夜，最耗肝血，因此再服药期间，要少熬夜、少用眼，保证充足睡眠。

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【970695】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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