半年卡之生姜甘草汤

温中散寒生姜甘草汤，著名方剂的居家食养版，有备无患

它是著名古方桂枝汤的食疗版，

🔸针对脾胃虚弱，正气不足，气虚，体寒，感染外邪的人士。

🔸这种人平时什么样？

▪ 身材无论胖瘦，总感无力、疲劳，
▪ 阳虚体质居多，
▪ 稍一运动就气喘（好比当年的我，走路打电话都倒不过来气），
▪ 气虚自汗的也多，
▪ 我阳后特别有感受，就是稍微累一点就有点出虚汗；
▪ 心悸心慌，但无器质性问题；
▪ 有人则是夜汗/盗汗；
▪ 看舌相：有齿痕，舌体胖大，舌苔白；
▪ 有白痰，这里强调下，有的人不觉得自己有痰，但呼吸不畅/不清爽；

这样的朋友平时就喝生姜甘草汤升发阳气、调理体质（它不是桂枝汤，日常也可以喝）。

🔸喝法讲究：

▪ 有人是直接冲一杯几口吞下，不是不行，而是有更好的发挥其效果的方式；

▪ 寒咳人士含一条在嘴里，慢慢咽，尽量停留在嗓子，一会儿再来一点；

▪ 能喝完微微出汗是最好的，代表气血通畅了；
但很多人本身体寒喝不出汗来，没关系，搭配一碗温热的小米粥，或以米汤冲服；
脾胃之气不足，营卫之气就会乱，这时来点谷米滋养脾胃，可助药力。

▪ 喝完生姜甘草汤后身体温暖，毛孔打开，切记不要吹冷风，
最好加件衣服保持这个温度，出汗的人要让汗慢慢落下去。

🔸有人出不了汗，很着急，我们不是为了出汗而出汗，我们要提升身体阳气，从而扶持正气，体质不同，服用感受也不同；
体寒的人配合足浴、晒太阳、热敷都可以。

🔸其他生姜甘草汤的应用场景：

▪ 1. 吃了寒凉之物，腹泻；
▪ 2. 外面天气很冷，回来觉得手脚冰凉，总是缓不过来；
▪ 3. 体寒导致的痛经，血量少，颜色黯淡，搭配玫瑰饮效果更佳；
▪ 4. 胃寒胃痛，如果有想打嗝但打不出来的情况，搭配石斛猴菇膏效果更好；

组方君臣佐使，相辅相成，有温阳散寒、解表通络、补气养血、调和营卫的作用。

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