中医专家张银霞的养生观点，即养生的根本在于健脾和保肾。她认为，脾为后天之本，脾虚则百病丛生，常见问题包括疲惫乏力、腹胀、免疫力下降等。肾为先天之本，肾虚则易引发心脑血管问题，因为肾气不足会导致气血运行无力，代谢变慢。因此，日常养生应从饮食、作息、情绪等方面兼顾脾肾，进行温和调理。
发布于 山东
微山白水
中医专家张银霞的养生观点，即养生的根本在于健脾和保肾。她认为，脾为后天之本，脾虚则百病丛生，常见问题包括疲惫乏力、腹胀、免疫力下降等。肾为先天之本，肾虚则易引发心脑血管问题，因为肾气不足会导致气血运行无力，代谢变慢。因此，日常养生应从饮食、作息、情绪等方面兼顾脾肾，进行温和调理。