#大部分人没有早上那杯温水重要#

起床后，记得先喝水！

早上，血液处于一个比较黏稠的状态，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还能有效稀释血液，降低血黏稠度、预防心脑血管疾病的发生。

空腹饮水，水会直接从消化道中被身体吸收。同时多喝水能够消汗、多小便，除了能降低体温外，还能排出血液中的有毒物质。

有人说，喝盐水有利于健康？

这个说法不对！

人体经过一夜的睡眠之后，身体大概会消耗掉400ml的水，喝盐水不仅会导致高渗性的缺水，也不利于高血压病人。

#广中医深圳医院# #健康养生#