#为什么一到晚上人就容易饿#明明睡前刚吃过东西，深夜肚子还是咕咕叫，囤好的早餐面包、零食总忍不住提前吃光。这不仅是昼夜节律让夜晚食欲变旺，三餐凑合、常吃高糖高油食物，也会饿得更快。加上白天积攒的压力情绪，很多人习惯靠吃东西解压。长期熬夜吃夜宵，不仅睡不好，还会加重身体负担，所以深夜嘴馋最好还是不要囤面包啦。#没有一个面包能活到明天早上##微博知识+#
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