张慧雯长时间在密闭训练室、剧组片场活动，空气流通差，加上用嗓增多，咽喉负担很重。舞台排练要反复练唱、对口型，长时间发声导致嗓子干痛、发哑。熬夜上火、受凉之后，咽喉不适会加剧，说话、唱歌都受影响。日常多喝温白开水润喉，少吃辛辣上火食物，别长时间大声用嗓，好好养护咽喉和声带。

张慧雯长时间在密闭训练室、剧组片场活动，空气流通差，加上用嗓增多，咽喉负担很重。舞台排练要反复练唱、对口型，长时间发声导致嗓子干痛、发哑。熬夜上火、受凉之后，咽喉不适会加剧，说话、唱歌都受影响。日常多喝温白开水润喉，少吃辛辣上火食物，别长时间大声用嗓，好好养护咽喉和声带。#张慧雯原来是哭着跳完的#

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