自助餐为什么容易饱
首先自助餐里大家习惯先喝汤、碳酸饮料、冰果汁，液体直接填满胃的大半容积，还没吃多少固体食物就有胀感。其次餐食大多是油炸、甜品、面食这类高油高碳水食物，脂肪和淀粉消化速度很慢，停留在胃里持续带来饱腹感。再加上吃东西断断续续，不停往胃里补充食物，胃部一直处于扩张状态，冷热食物交替进食还会减缓肠胃蠕动，双重加重胀气，所以明明没吃特别多，却很快就撑得吃不下了。
发布于 安徽
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自助餐为什么容易饱
首先自助餐里大家习惯先喝汤、碳酸饮料、冰果汁，液体直接填满胃的大半容积，还没吃多少固体食物就有胀感。其次餐食大多是油炸、甜品、面食这类高油高碳水食物，脂肪和淀粉消化速度很慢，停留在胃里持续带来饱腹感。再加上吃东西断断续续，不停往胃里补充食物，胃部一直处于扩张状态，冷热食物交替进食还会减缓肠胃蠕动，双重加重胀气，所以明明没吃特别多，却很快就撑得吃不下了。