成年后的“有毒之人”通常不会有很大改变，而我们离开得越晚，难度就会变得越大。

在无法立刻离开的情况下，人们更现实的目标是保护自己。在研究和访谈中，我逐渐总结出一些更偏“边界管理”的经验：首先，必须设立清晰的边界，即把自己的边界直接说出来，或者写下来，然后清晰地传达出去，必须把它们说得清楚明白，并且讲清楚一旦违反要承担什么后果。比如，在开会前提醒参会者“既要积极发言，也要认真倾听”，一旦“有毒之人”主导谈话、打断别人的时候，你就有底气及时介入。

其次，不要让“有毒之人”掌控他人。在和他们共处时，为了激励他们的良好行为，要尽量争取双赢，而不是和他们陷入对抗。你要时刻关注他们真正关心的是什么，并思考这些诉求如何与你的目标相契合。我还想提醒，当“有毒之人”与你发生冲突时，我们尽可能不要情绪失控，而是保持温和，用提问代替发火。因为暗黑人格者更习惯带来冲突和纷争，而越是在冲突中保持冷静，坚持自己的立场并清晰表达诉求，我们就越有可能受益。