科学睡眠，帮助孩子长高
生活中，“没睡好”三个字出现的频次实在是太高了，似乎任何问题都可以用“没睡好”三个字来解释原因。情绪低落、好发脾气，没睡好头疼、短暂性失忆，没睡好反应迟钝，胃口差，没睡好……
几乎所有你可能会碰到的日常症状都可以以一句“没睡好”盖章定论。
没错，睡不好对成人来说可能会引发次日全天后遗症，对孩子究竟又有哪些影响呢？
1. 影响孩子的记忆力
2. 影响孩子的反应力
3. 降低身体的免疫力
4.让孩子情绪低落
但睡眠不足对孩子最大最长久的危害就是长不高！
我们应该听说过生长激素这种物质，它是由脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能够促进软骨的形成以及骨骼的发育。对于孩子长个来说，它是最重要的激素之一。
那么，生长激素和睡眠又有什么关系呢？
原来，生长激素是呈现脉冲式分泌的，有明显的昼夜节律。每天晚上的9点~凌晨1点，早晨的5点~7点，都是生长激素分泌最为旺盛的阶段，更是孩子长高的黄金睡眠时段。
让孩子远离焦虑 如果孩子晚上入睡比较晚，或者睡眠质量不太好，生长激素的分泌势必就会减少，进而影响孩子身高的增长。#关爱儿童生长发育##关爱儿童生长发育##生长发育## 科普#