睡眠大不如读书的时候，之前手表记录的半夜清醒次数有两三次无意识就持续不到一分钟的都觉得多，现在甚至会有清醒知道自己醒了，调整睡姿几分钟再入睡的情况了。难道真是饮料摄入的咖啡因太多了吗，还是刻意节食/空腹咖啡皮质醇过高呢。可能又该开始吃点鱼油和维生素D3调理调理。还想尝试生活中加入比较规律的运动，报名了公司的打卡群，大家卷得不得了，我一次都还没开始呢[柯基]
发布于 四川
菡堡包少吃两口
睡眠大不如读书的时候，之前手表记录的半夜清醒次数有两三次无意识就持续不到一分钟的都觉得多，现在甚至会有清醒知道自己醒了，调整睡姿几分钟再入睡的情况了。难道真是饮料摄入的咖啡因太多了吗，还是刻意节食/空腹咖啡皮质醇过高呢。可能又该开始吃点鱼油和维生素D3调理调理。还想尝试生活中加入比较规律的运动，报名了公司的打卡群，大家卷得不得了，我一次都还没开始呢[柯基]