世界上那些活到一百岁的老人，养生方法各有不同，但有一点完全一样：都是在晚上九点之前睡觉。因为如果你十点才上床，就已经伤到内脏的元气了，这样很难长寿。要是九点还不睡，就算吃再贵的补药也没用。药补怎么可能比得上“顺应天时”的养护呢？老天让你好好休息，才是真正延年益寿；光靠吃药，不过是勉强撑着罢了。所以，想要长寿、不生病，就得顺着自然的节奏来。
发布于 河南
妙手郭先生
世界上那些活到一百岁的老人，养生方法各有不同，但有一点完全一样：都是在晚上九点之前睡觉。因为如果你十点才上床，就已经伤到内脏的元气了，这样很难长寿。要是九点还不睡，就算吃再贵的补药也没用。药补怎么可能比得上“顺应天时”的养护呢？老天让你好好休息，才是真正延年益寿；光靠吃药，不过是勉强撑着罢了。所以，想要长寿、不生病，就得顺着自然的节奏来。