昨天看诊一姐姐，酷爱健身，突发失眠月经不调来诊。

去年跟前年她都定期调理身体，状态维持的相当好，今年突然状态变差，她以为是更年期提前来了。

我看诊以后问她最近疲劳度感觉很高，脉变的又虚又大，有点儿虚劳的感觉。她说最近她的健身教练要打比赛，所以带她一起加大训练强度，同时把饮食习惯给调整了，从正常饮食调整成健身餐。结果狂练了半个月晚上开始睡的越来越差，月经来的比之前更少，整体状态也随着健身强度的上升越来越差。

我给她处方后嘱咐她赶紧恢复正常饮食，把训练强度减成之前的一半。靠健身打比赛挣钱的人，饮食习惯跟运动强度跟普通人完全不一样，虽然这位姐姐平时也爱运动，但最多就是“资深票友”，跟专业级别相差甚远。我跟她说千万别用自己的业余去跟别人的职业对拼，您平时还得打卡上班，还有自己的正式工作，再怎么热爱健身也是用业余时间去训练的，人家正经就是把健身当班这么上，所以训练时间跟强度与您不可同日而语。这种情况还有另一个版本，就是有些人动不动就辟谷，然后辟的自己各种问题全出来了，怀疑是自己慧根不够，其实人家正经修行人多数有人供养，除了修行别的都可以不干，这么辟谷才能有益无害，您早上卖茶蛋，煎饼油条，上午去公司打卡上班，中午还要卖炒面，下午去视察自己的工地，晚上还得去卖炒饼宵夜，半夜还要去快捷酒店门口卖玫瑰花，忙的跟谦儿哥的岳父似的，这种情况下我就不建议您辟谷了，会有生命危险的[doge] http://t.cn/ELT0hke