每个人都有情绪不好的时候，胸口像压了一块石头，看什么都不顺眼，做什么都没劲。不想说话，又怕被冷落；想一个人待着，又怕被遗忘。
这时候，我们最容易犯一个错误：被情绪裹挟着走。明明知道不该做的事，偏偏做了；明明知道不该说的话，偏偏说了。等情绪过去了，又开始后悔——刚才怎么就管不住自己呢？
其实，心情不好的时候，最重要的不是做什么，而是不做什么。少做一些错的事，就是做了对的事。
心情不好的时候，先戒掉这三件事。
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