#8岁女孩爱吃大量碳水确诊脂肪肝##健闻登顶计划##国医的精诚力量#

爱吃的碳水是什么？是蛋糕、奶茶、炸鸡、薯条、含糖饮料。这些碳水，早已不是日常的五谷。它们是被科技改造过的糖油混合物，是披着碳水外衣的代谢垃圾。

五谷，是种子，是完整的生命体。小米、糙米、玉米、豆类，它们蕴含着天地的生发之气，最能滋养脾胃。古人吃的是这样的碳水，吃几千年，没有脂肪肝。现在人吃的是什么？精制面粉去掉麸皮和胚芽，只剩下淀粉；大米抛光到只剩胚乳，营养流失大半；白糖、果葡糖浆、植脂末，这些科技碳水进入人体，脾运化不动，肝代谢不了，直接变成脂肪。不是碳水错了，是假碳水害了人。

脾主运化，吃进去的科技碳水，高糖、高油、高添加剂，脾运化不动，就变成痰湿。痰湿堆积在肝脏，就是脂肪肝。

那什么是好的碳水？五谷为养，吃完整的种子。小米健脾和胃，最养人；糙米保留胚芽和麸皮，膳食纤维丰富；燕麦降脂稳糖；荞麦宽肠化滞；玉米利水消肿。这些天然碳水，升糖指数低，饱腹感强，含有B族维生素和矿物质，是身体能量的缓释胶囊。而坏碳水，是那些被科技改造过的精制糖、精制面粉、反式脂肪酸。它们让血糖坐过山车，让胰岛素拼命工作，让脂肪堆积在肝脏。

如何分辨好坏碳水？看配料表。配料表越短越好，成分越天然越好。面包、蛋糕、饼干，如果配料表里是小麦粉、白砂糖、植物油、起酥油，那是坏碳水。如果配料表里是全麦粉、燕麦、核桃、蜂蜜，那是好碳水。吃原形食物。吃土豆，不要吃薯片；吃玉米，不要吃玉米糖浆；吃水果，不要喝果汁。你吃的越接近原生态，身体就越轻松。

五谷是主食，是根基。断掉主食，去喝奶茶、吃蛋糕，那是本末倒置。很多家长怕孩子胖，不让孩子吃米饭，却纵容他吃零食。米饭是养人的，零食是害人的。这个8岁女孩的脂肪肝，不是碳水喂出来的，是科技喂出来的。 http://t.cn/AXXRh4Uh