#200斤女子睡一晚呼吸暂停153次#
这不是睡得香，是睡眠呼吸暂停

事件数据
体重：200斤
一晚呼吸暂停：153次
最长暂停时间：超过1分钟
血氧饱和度：最低降至70%（正常95%以上）

正常人一晚呼吸暂停不超过5次。
153次 = 平均每小时20次，几乎每3分钟停一次。
呼吸暂停时身体在干嘛？

大脑缺氧，反复被"憋醒"
心脏负荷暴增，血压飙升
交感神经过度激活，全身应激
深睡眠被打断，白天嗜睡

长期后果
高血压：约50%患者合并
心律失常：房颤风险增加4倍
脑卒中：缺血性中风风险增加3倍
猝死：严重低氧可导致夜间猝死

高血压等心脑血管病人，注意关注打呼噜，尤其是许多白天易犯困的朋友
除了控制体重之外
还可以试试——无氧呼吸法，通过呼吸降交感，通调气血
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