最近调整了一下训练计划，三分化动作太多，改成了胸背肩腿四分化，这样能加进来有氧。
发布于 澳大利亚
最近调整了一下训练计划，三分化动作太多，改成了胸背肩腿四分化，这样能加进来有氧。