#ApoNattawin[超话]#🌲#陈立波# 🌲#apo#
⭐有选手像Apo提问：如何找到真正的自我？
Apo:我们就像一台拥有四档风速的风扇，档位由自己掌控。状态拉满、元气充沛时，就开到最高四档，尽情发力；熬夜缺觉、身心劳累时，便调低至二档，放缓节奏即可。

阿波老师进一步解读：无论切换到哪一档，风扇本身始终不变，我们也依然是原本的自己。人不必时时刻刻都硬撑着保持满格状态，长期强行高强度运转，回到生活中只会身心俱疲。

很多时候，焦虑、低落这类负面情绪，都源于思虑过多、背负了过重的期待，进而让身心不堪重负。学会根据每日的处境与身体状态，灵活调整自己的“档位”，才是与生活相处的智慧。

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