八段锦 第629天 晚2遍
俯卧撑 第536天 晚50*3
开合跳 第435天 晚300
胯下击掌 第520天 晚300
仰卧起坐 第476天 晚200
哑铃13.3kg第131天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第96天 晚60*6
平板支撑 第65天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：土豆*2+鸡蛋*2+西红柿*1+牛奶
午餐：米饭+啤酒*1瓶
晚餐：火烧
其他：蛋白粉
蛋白粉见底了[思考]买蛋白粉还是奇亚籽呢[思考] http://t.cn/RM5LtH4