专家在传授艾灸知识时，总是不断地强调，不要灸得太久，每个穴位就灸十多分钟，让皮肤微微发红便可以了。
依我一段时间的艾灸实操经验，艾灸的时长，并没有固定的时间，也并不是由专家说了算。
艾灸的时长，由皮肤说了算，取决于皮肤的反应及穴位的内受度。
有病灶的地方，它会允许艾火在它的上面停留很长时间的。

比如，中脘穴，重灸，最少就是20分钟起步。
又比如艾灸关元穴，八髎穴。女性月经期，最好不要艾灸腹部和八髎穴。为什么？因为，火一去，就加速排血啊！长期的痛经者，可以用热水袋热敷一下八髎穴，也可以用1.8厘米，稍微艾灸一下下。

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