🌃昨晚：22:50睡
晚上超慢跑20min+mizi全身哑铃30min
买了风铃花和荷花🪷
风铃花放在餐厅，吃饭抬头看见好清新
荷花放在书桌，读书间隙看看好治愈
晚饭是小米绿豆粥+油泼豆腐+ 虎皮青椒+酸菜肉沫

🌄今早：08:40起
洗漱
喝温水
晨起拉伸
吃早饭
读楞严经
早饭是1/2盘白灼虾+半个牛油果混种籽+水果黄瓜+半根玉米+鱼油+辅酶Q10
高考的第一天，世界好安静

🏞️中午：
午饭是混合拌蔬菜+素烧豇豆+莲藕炖猪蹄+剁椒炒蛋+米饭
下午午睡30min
醒来做小哑铃肩背15min+臀腿紧致20min+全身有氧25min

🏙️晚上：
晚饭是冬瓜丸子汤+剁椒茄子+中午没吃完的烧豇豆+ 鲜肉粽子
最近吃了很多这里的应季食物http://t.cn/AXXfnQoe
晚点预备超慢跑20min+胸廓灵活训练+下肢拉伸

高考的1/3就这样过去了，祝所有考生合笔如愿🙏🏻