三百米爬升和五百米爬升的差别真的很大。
上周三百米爬升感觉跟逛公园似的，今天五百米爬升，又体验了一把酸痛的感觉，好在我已经学会用大腿发力，膝盖不疼了。
但是小腿、大腿、屁股，全都酸痛难忍！
下车后，我几乎是一步步挪回家的。完全走不快。到家立刻用泡沫轴放松肌肉，才缓过来。洗完澡，吃完饭，现在活过来了。
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