【失眠】，先问问自己碳水吃的够不够！
今日门诊，一失眠患者反馈：“吃了中药，效果很好，而且也遵医嘱，开始注意保证每天碳水的基础摄入量”。
我说：“其实不全是药物的功效，碳水也贡献了一半的力量”。
因此，非常想和大家分享：
1. 减肥期间失眠很常见；
2. 碳水，油脂，蛋白质，摄入不充足，不均衡，人就会开始感觉不对劲。
发布于 广东
【失眠】，先问问自己碳水吃的够不够！
今日门诊，一失眠患者反馈：“吃了中药，效果很好，而且也遵医嘱，开始注意保证每天碳水的基础摄入量”。
我说：“其实不全是药物的功效，碳水也贡献了一半的力量”。
因此，非常想和大家分享：
1. 减肥期间失眠很常见；
2. 碳水，油脂，蛋白质，摄入不充足，不均衡，人就会开始感觉不对劲。