蔡氏：自尊心不允许！
🐢🫧：昨天练后背的日子
健身房人太多 在等着练
有个坐着往下拉的器械
有人在用 我鼓起勇气上前去问可不可以一起
因为想要在肌肉膨胀感下去之前练的欲望战胜了我的认生
那位是个姐姐 笑着同意了可以一起
“说的西班牙语？” 不是 用的肢体语言
用肢体语言比划着可不可以一起
这边都是比较愿意可以一起练的
那位是一开始就在练着的
我提高了三节的重量
因为是最后一项想要有点重量感
我使劲拉的瞬间 ...拉不动
额了一下 那怎么办
既然都调到这了 自尊心不允许中间停止
使劲拉了 不能下调重量
本来一组15下的
第一组咬牙使劲拉了10下
是只能拉了10下
“咬牙使劲 小心烤瓷牙碎了”这谁说的啊
姐姐练完走了之后 下调了一节重量
练了四组 从第二组开始降了重量
那个姐姐有看到我下调重量了吗？
总之幸好那位姐姐愿意让我一块练
那位姐姐本来再练着 我看着她拉的很轻松就提高的三节
这可不是一般的三节
本来练后背就要有点重量
托福练的更得很好了