#终其一生寻找价值感和归属感##生活碎碎念# #书籍推荐#

从出生到长大，我们都希望被肯定、被爱。这可以说是潜移默化的期盼。

但越是希望得到肯定，越容易造成内耗。因为这一辈子不管你做什么，都不可能得到所有人的认同，当你看到自己辛苦的成果不被认同，或者说被认同的是别人，就很容易产生心理落差感，久而久之，便会成了内耗。

与其要得到别人的认同，不如先自己认同自己，如果你连自己都不认同，又如何能快乐，没法快乐，别人看到你的只有负能量，那么又怎会去喜欢你呢？

其实价值感与归属感是相互的，首先不要给自己压力与内耗，可以多阅读，找些自己喜欢的事情去做，当你拥有了正能量，自然会吸引到别人的关注，也自然会得到别人的认同与喜欢。

推荐一本书，或许能让你重新认识自己，接纳自己，感受快乐。

☆《活出心花怒放的人生》： 积极心理学专家彭凯平教授的作品，告诉我们幸福不是虚无缥缈的，而是源于内心的价值感和归属感。这本书提供了很多实用的方法，帮助我们管理情绪、接纳自我，在平凡生活中找到持久的快乐。