鹿晗高强度训练+极端控重，肌肉量偏少、核心力量不足。练舞频繁扭腰、转身，腰腹肌肉容易劳损发酸，久坐后小腹坠胀。膝盖旧伤导致下肢发力不对，进一步加重腰腹负担。做温和的核心训练，少剧烈扭腰动作，久坐多活动，缓解腰腹酸胀。#鹿晗有鱼尾纹了#
发布于 河南
风玄阁命理
鹿晗高强度训练+极端控重，肌肉量偏少、核心力量不足。练舞频繁扭腰、转身，腰腹肌肉容易劳损发酸，久坐后小腹坠胀。膝盖旧伤导致下肢发力不对，进一步加重腰腹负担。做温和的核心训练，少剧烈扭腰动作，久坐多活动，缓解腰腹酸胀。#鹿晗有鱼尾纹了#